Entrevistamos la doctora Silvia Catalan, de el portal de psicologia en internet siquia , acerca de como hacer liga a las sentimientos sobre angustia en la primera cita.
Desde el momento sobre vista psicologico, ?cuales suelen ser los sentimientos corrientes ante la primera cita?
Es normal que ante una primera cita nuestros sentimientos desplazandolo hacia el pelo emociones esten a requiebro sobre tez. Los sentimientos mas habituales ante esta situacion generalmente son la inquietud, la ilusion asi como el pavor. Inquietud porque nunca sabemos que va a pasar, empeno y no ha transpirado panico por motivo de que estamos ante una posicion novedosa en la cual ponemos muchas expectativas desplazandolo hacia el pelo tememos que nunca se cumplan.
?De que manera puede afectar la ansiedad en los primeros momentos sobre una conexion?
Existe muchos usuarios que colocan todas sus expectativas vitales en el hecho sobre obtener una pareja. Cuando lo cual seria de este modo, la urgencia sobre que todo vaya perfecto seria enorme. Es alli a donde suele mostrarse la angustia. Estas personas intentan por todos las medios agradar a la nueva pareja, anteponiendo los deseos del otro a los suyos propios e, incluso, llegando a fingir cosas que no son con tal de demostrarles que son su pareja ideal.
Estas situaciones generan muchisima angustia Con El Fin De la persona que las reside desplazandolo hacia el pelo suelen ser bastante contraproducentes. Cuanto mas se esfuerzan en ensamblar a la perfeccion, menor naturales y genuinas se muestran ante las ojos de el otro.
?Es factible dominar sobre alguna modo esta angustia? ?Que recomendaciones concretas pueden ofrecen al respecto?
Es relevante que se reconozcan las sintomas sobre la angustia, que podri?n acontecer fisiologicos, como aceleracion del pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, igual que sensacion de inseguridad, complejidad para dormir o humor variable, asi como conductuales, igual que la tartamudez o las desplazamientos involuntarios de las extremidades.
Sobre todo el mundo ellos, las unicos sintomas que mas o menos podemos dominar son los conductuales, puesto que las fisiologicos y las cognitivos son «automaticos». No obstante si existe una cosa que podemos elaborar, asi como seria intentar reducir la alternativa sobre que aparezca la angustia.
Para eso aqui van unas pequenas recomendaciones
Meditar en real la cita nunca es un examen. De los dos es una posicion nueva. Relajate y no ha transpirado disfrutala. Ir con ropa y no ha transpirado calzado tranquilo aunque queramos pasmar, mas vale priorizar la cierta comodidad. Eso te dara mas decision ti identico asi como estaras menos atento sobre ti asi como mas de tu cita. Planifica tu tiempo si sabes que nunca vas a poder alcanzar a las siete, queda a las ocho. Mas vale que te acerca de lapso que no que tengas que ir corriendo. Mientras vas al acercamiento de tu cita, respira hondo aprovecha el momento antiguamente sobre que os veais para realizar dos respiraciones hondas desplazandolo hacia el pelo relajantes. Si estos lugares no nos favorecen, no es necesario tener temor a tener una opinion experto de un terapeuta.
?Que temas sobre charla serian los mas apropiados en el inicio de una comunicacion? ?Recomiendan a las parejas hablar abiertamente sobre al completo desde un principio o seria preferible aplazar algunos temas mas delicados, igual que puedan ser la religion o la administracion?
La mejor apuesta con el fin de que la relacion sea sana y duradera es la sinceridad y la aptitud sobre podernos demostrar ante el otro igual desplazandolo hacia el pelo igual que somos. Asi puesto que, podriamos hablar de que, en general, no Tenemos temas de charla mas apropiados que otros, todo el mundo son validos siempre y no ha transpirado cuando las 2 usuarios implicadas se sientan comodas con ellos.
?De que maneras puede influir la ejercicio o no sobre sexo en las primeras citas sobre rostro an una contacto mas a generoso plazo?
Nunca Tenemos estudios concluyentes que demuestren que la practica de sexo en las primeras citas sea predictiva de la relacion mas larga o menos. En este sentido, en el sexo nunca hay normas mas alla de las que se establezcan entre las 2 seres implicadas.